sábado, 6 de novembro de 2010

QUEM SOMOS

O Saúde Funcional é um Studio de atividades físicas com ênfase em treinamento funcional que busca qualidade de vida e o bem-estar das pessoas. Nossas atividades vão ao encontro dos objetivos do aluno.


Nosso foco é o treinamento funcional que caracteriza-se por exercícios que envolvem o corpo todo e são direcionados ao fortalecimento da musculatura necessária as atividades cotidianas e aos gestos técnicos das atividades esportivas.

O Treinamento Funcional pode ser feito por qualquer pessoa e deve ser orientado por um profissional de educação física especialista em treinamento funcional que vai prescrever os exercícios de acordo com os objetivos do aluno.



As principais vantagens do treinamento funcional são:
·         Diminuição do peso;
·         Melhora da postura;
·         Melhora da coordenação motora;
·         Melhora do equilíbrio muscular;
·         Melhora do controle corporal;
·         Melhora da eficiência dos movimentos;
·         Entre outros benefícios de qualquer atividade física.
Portanto, o treinamento funcional é indicado para qualquer pessoa e deve ser orientado pelo professor de educação física especialista em treinamento funcional.

O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL

O TREINAMENTO FUNCIONAL é uma maneira de treinar o seu corpo de forma global, diferente da academia, onde os exercícios são isolados. Os exercícios realizados nos aparelhos convencionais reduzem a exigência da coordenação motora, e do equilíbrio que o exercício livre exige, pois esses aparelhos já servem como estabilizadores das articulações.
No treinamento funcional os músculos estabilizadores são muito solicitados. Os exercícios funcionais são direcionados ao fortalecimento da musculatura necessária as atividades cotidianas e aos gestos técnicos das atividades esportivas.
Os exercícios funcionais são realizados na maioria das vezes com bolas, pesos livres, cabos, elásticos, superfícies instáveis, pranchas de equilíbrio, entre outros.